Calculer mon indice de masse corporel

Les programmes d’entrainement

Toute une variété d'appareils

Un programme d'entraînement est fortement conseillé !

Un programme personnalisé répondant à vos besoins vous est fortement conseillé. Il est un outil indispensable vous assurant un travail sérieux, graduel, motivant et sécuritaire.

Avec un programme personnalisé vous serez sur la voie de la réusssite et du bien-être !

Entraînement privé

Besoin de motivation ou de défis supplémentaires? Vous pouvez être accompagné d'un entraîneur tout au long de votre séance d'entraînement.

Consultation en nutrition. 

Vous désirez optimiser vos résultats? Consultez notre technicienne en diététique afin d'obtenir tous les outils, nécessaires à vos objectifs.

Étirements et exercices au sol

Pour vous permetter d'améliorer votre flexibilité, un espace d'étirement et d'exercices au sol vous est offert. On y retrouve divers accessoires tels que ballons suisses, ballons médicinaux, élastique, tapis de sol et espalier.

Cardio

Notre salle d'entraînement cardio comporte toute une variété d'appareils: elliptiques, simulateurs d'escaliers, rameurs, vélos stationnaires, tapis roulants...

Musculaire

La plus grande superficie du centre est dédiée aux appareils (sélectifs, plaques...) et aux poids libres. Assisté d'un entraîneur, vous pourrez, selon vos objectifs, augmenter votre métabolisme en vue d'une perte de poids, gagner de la masse musculaire, maintenir un bon tonus...

Hydratation et notre bar santé

Durant votre entrainement un abreuvoir est disponible pour vous rafraichir. L'eau est traitée par osmose inversée gratuitement, afin d'éliminer les substance chimiques. Notre bar santé est disponible aux membres qui souhaite consommer sur place boissons énergisantes, jus, eau traîtés, fouettés (shakes) et shake protéinés

 

Le secteur d'activités aérobiques vous permet d'améliorer votre santé cardio-vasculaire

Le secteur d'activités aérobiques vous permet d'améliorer votre santé cardio-vasculaire

La salle de musculation regroupe une cinquantaine de stations

La salle de musculation regroupe une cinquantaine de stations: appareils sélectifs, appareils à plaques, haltères, poids libres (haltère, barre), bancs, coin abdos.

La salle de musculation regroupe une cinquantaine de stations